생활의 지혜 (93) 썸네일형 리스트형 10분을 걸어도 효과적으로 걷는 방법 ** 10분을 걸어도 효과적으로 걷는 방법 ** 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준다는 걷기. 그러면서도 관절이나 심폐계통에 거의 무리를 주지 않으니 걷기야말로 최고로 쉽고 효율적인 운동인 셈이다. 단, 바.. 주유할때 꼭 확인하세요 (퍼온글) 주유하실때 이런 일도 있답니다.주의하세요 주유할때 꼭 확인하세요...(펌) 이런 고유가 시대에 더욱 맘이 씁습해지는 내용입니다. 한번 읽어보시구요.보탬이 되시길 바랍니다. 전파하세요. 주말에 올만에 선배를 만나 식구끼리 저녁을 먹었는데... 그 분이 작년까지 주유소� 하시던 분이라 ... 나름 .. 건강에 도움주는 식물 <<숙면을 도와주는 안개꽃>> 침실에 안개꽃을 두면 숙면을 취할 수 있게 도와줍니다. 안개꽃의 향은 긴장을 완화시켜주고,편안한 기분을 지속할 수 있게 해서 그런다고 하는데 아이리스와 스타티스가 적당합니다. <<고혈압에 좋은 프리지아>> 프리지아처럼 맑고 생쾌한 계열의 향기는.. 땀띠의 예방과 치료 아이들을 괴롭히는 땀띠 예방법과 치료법 여름이면 어김없이 찾아오는 땀띠 땀디는 몸 속의 수분을 땀으로 내 보낼 때 생기는 것으로 건강한 사람은 걱정할 필요 없지만 권태감이나 미열이 있를때 또는 손이 떨리고 가슴이 두근거린다면 병원을 찾으셔야 하겠지요. 벌써부터 더위가 슬금슬금 기승을 .. 삼복(초복.중복.말복)의 유래 . 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 삼복(초복.중복.말복)의 유래 . 삼복의 어원 삼복은 음력 6월에서 7월 사이에 들어 있는 속절이다. 하지 후 셋째 경일을 초복, 넷째 경일을 중복, 입추 후 첫 경일을 말복이라 하여, 이를 삼경일 혹은 삼복이라 한다. 복날은 10일 간격으로 오기 때문에 초복.. [스크랩] 고창보리밭축제 가는약도 --> ① 서해안고속도로 고창IC로 나오셔서 무장면 방면(고창시가지 반대 방향)으로 오시면 됩니다. 모든 도로교통안내 표지판에 관광명소인 "고창 청보리밭"이 표기되어 손쉽게 오실 수 있습니다. ② 호남고속도로 정읍I.C에서 고창방면 22번 국도 이용 흥덕에서 23번 국도를 따라 고창도착 795번 지방도.. 전국고속도로 한눈에 보기 건강에 좋은차 솔잎차 솔잎은 옛부터 불로장생의 선약으로 전해오며 널리 이용되어왔다. 솔잎차는 고혈압과 동맥경화에 좋으며 또 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증에도 효과가 있다. 차를 끓여 마실때는 가늘고 짧은 우리나라 솔잎을 사용한다. 솔잎차는 산뜻한 솔향이 좋아 솔바람차라고도 불린다. 새.. 폐경기 여성에게 칡이 보약이래요. 폐경기 여성에게 칡이 보약이래요. 요즘 석류.콩 등 여성호르몬(에스트로겐)과 유사한 물질이 들어 있다는 식품들이 대박이다. 폐경기 여성이 호르몬제 대신 식물성 에스트로겐이 든 식품을 먹으면 얼굴이 화끈거리고 밤에 잠이 오지 않는 이른바 갱년기증후군을 완화시킬 수 있다는 믿음 때문이다. .. 갱년기 장애 갱년기 장애 폐경기란 의학적으로 난소 기능이 쇠퇴하여 난소에서 생성되는 호르몬의 생성이 감소되어 월경이 중지되어 더이상 임신을 할 수 없는 상태를 말합니다. 폐경의 시기는 보통 50세 전후이며 40세 이전에 폐경이 되는 경우는 조기 폐경이라 한다. 호르몬(에스트로겐.프로게스테론)의 감소가 .. 벌나무 전설적인 간 치료약... 잎과 잔가지를 사용한다. * 간암, 간경화, 백혈병 등에 불가사이한 효과가 있다. 참고로 <신약>에서 벌나무에 대한 기록을 인용하면 다음과 같다. 벌나무는 생기(生氣)와 길기(吉氣)를 주재하는 세성(歲星)의 별정기를 응하여 화생(化生)한 물체이므로 벌나무가 있는 곳에는 .. 당뇨병에 좋은 약제 당뇨병(糖尿病) (1) 두릅나무 뿌리 가시가 많이 돋힌 두릅나무의 뿌리를 캐내어 깨끗이 씻은 것을 잘 말리어서 잘게 썰어 2-3돈을 4홉의 물로 2.5홉이 될 때까지 천천히 달인다. 이것을 하루의 양으로 하여 오래 계속하면 차츰 오줌 속의 당분이 적어진다. 두릅나무 뿌리는 가을에 파낸 것이 가장 효력이 .. 개 복숭아 효력 신장염·안면신경. 마비엔 복숭아나무 진 ] 봄철에 복숭아나무에 상처를 내면 끈적끈적한 진이 흘러나온다. 이것을 긁어 모아서 말리면 탄력 있는 공처럼 되었다가 딱딱하게 굳는다. 이 복숭아나무 진이야말로 심장과 폐, 간, 신장, 위장을 고루 튼튼하게 하고 무병 장수하게 하는 선약 중의 선약이다 .. 발신자 표시제한으로 전화하는법과 발신자 알아내는법 발신자 표시제한으로 전화하는법과 발신자 알아내는법 상대방에게 자기번호 안 뜨게 하는 방법 휴대폰에서는 *23#을 누르고 상대방 전화 번호 일반전화에서 악용하면 클나요~ 169 누르고 상대방 전화 번호 요즘 발신자 표시제한으로 전화들 많이 오시죠? 저도 짜증나도록 오네요~ 그래서 나름대로 방법.. 욕실 청소 잘 하는 법 곰팡이 냄새, 변기, 하수구에서 올라오는 악취, 습기가 가득찬 욕실은 생각만 해도 꺼림칙 합니다. 낡고 오래된 욕실도 욕실청소 노하우를 습득해 청소하면 새욕실 못지 않는 청결함을 유지할 수 있습니다. 은은한 향기가 풍기는 뽀송뽀송한 욕실을 만드는 노하우를 배워 상큼한 욕실을 만들어 봅시다.. 약이되는 음식 독이되는 음식 음식을 잘 먹는다 함은 그저 맛있는 음식을 먹는 게 아니라 서로 부족한 것을 보충하고 잘 어우러지는 음식을 먹는 것이다. 아무리 좋은 재료라도 함께 먹을 때 서로의 영양소를 파괴한다면 결국 독이 된다. 함께 먹을 때 빛을 발하는 음식과 몸을 상하게 하는 음식 궁합을 알아본다. 함께 먹으면 좋은 .. 이전 1 2 3 4 5 6 다음