생활의 지혜 (93) 썸네일형 리스트형 알아두면 유용한 과일상식들 알아두면 유용한 과일상식들 먹기 좋고 보기에도 좋은 과일, 다양한 종류만큼이나 쓰임새도 다양하다. 껍질에서 과일꼭지까지, 버릴 것 없는 과일의 여러 가지 쓰임새를 알아보자. ● 과일에 설탕을 첨가하면 영양소가 파괴된다. 과일을 깎아 내올 때, 단맛을 돋구기 위해 설탕을 첨가하는 경우가 .. 내 남편 위한 아침 주스 베스트 13 생생한 자연의 기운을 담았다! 아침의 주스 한 잔은 보약과도 같다는 말이 있듯이 영양 풍부한 생과일과 야채로 만든 주스 한 잔이라면 남편 건강 지킴이가 따로 없을 듯. 과도한 업무로 인해 늘 피로하고 스트레스에 시달리는 남편, 잦은 술자리로 인해 제대로 건강 챙길 여유 없는 남편에게 아침에 .. 바람의 종류 (순수 우리말) 바람의 종류 샛바람 : "동풍"을 뱃사람들이 이르는 말 하늬바람: 서풍 마파람 : 남풍. 남쪽에서 불어오는 바람 높새바람 : 북동풍 높바람 : 북풍. 된바람 ************** 바람의 종류 1> 샛바람:뱃사람들의 은어로, ‘동풍’을 이르는 말 2> 하늬바람:서쪽에서 부는 바람, 주로 농가나 .. 순수 우리말 미리내 : 은하수 마루----하늘 가람 : 강 아라----바다 희나리 : 마른 장작 씨밀레 : 영원한 친구 벗 : 친구 소젖 : 우유 숯 : 신선한 힘 한울 : 한은 바른, 진실한, 가득하다는 뜻이고 울은 울타리 우리 터전의 의미 볼우물 : 보조개를 뜻함 여우별 : 궂은 날 잠깐 나타났다가 사라지는 별 매지구름 : 비를 머.. 경칩(驚蟄) 이십사절기 황경 절기 날짜 봄 315° 입춘 2/4-5 330° 우수 2/18-19 345° 경칩 3/5-6 0° 춘분 3/20-21 15° 청명 4/4-5 30° 곡우 4/20-21 여름 45° 입하 5/5-6 60° 소만 5/21-22 75° 망종 6/5-6 90° 하지 6/21-22 105° 소서 7/7-8 120° 대서 7/22-23 가을 135° 입추 8/7-8 150° 처서 8/23-24 165° 백로 9/7-8 180° 추분 9/23-24 195° 한로 .. 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇.. 천식 비염환자 - 베개를 의심하라 천식 비염환자 - 베개를 의심하라 올바른 베개관리법 ‘베개를 두드려라, 건강한 아침이 열린다.’ 주부 장윤선씨(39ㆍ가명)는 얼마전 딸의 아토피 피부염으로 병원을 찾았다가 깜짝 놀랐다. 집에 있는 베개가 아토피 증상을 악화시킬 수 있다는 말을 들었기 때문이다. 깔끔한 성격이라 일주일에 한 번.. 노화 방지에 좋은 음식 BEST 5 노화 방지에 좋은 음식 BEST 5 1 마늘 마늘은 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하므로 노화방지에 효과가 있으며 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나이다. 마늘의 매운 맛과 냄새는 알리신 성분 때문인데 알리신은 유황성분의 일종으로 호르몬 분비를 촉진 시키고 세포의 노화를 방지해 준다. 노화 .. 버섯별 용도와 효능 -감기의 특효약 동양 요리에서 뺄 수 없는 음식 재료로, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D의 보고입니다. 그래서 한창 자라는 어린이와 임산부에게 좋습니다. 오한이 나면서 몸에서 열이 날 때 말린 것 8개(15g)에 물 세 컵을 붓고, 반으로 줄 때까지 약한 불에 달여 하루 세 차례 복용합니다. 목에 통증이 있을 때는 소금과 .. 뽕나무, 뽕 잎 - 당뇨병, 고혈압, 관절염에 좋다 누에가 먹는 양식이 바로 뽕이다. 간혹 어릴 적에 산에 소 먹이러 가면 산뽕나무에 산누에가 뽕 잎을 먹는 것도 보았고 누런 고치도 보았던 기억이 있다. 그 때는 야생 뽕나무가 아주 많았다. 요즘은 숲이 울창해지면서 키가 작은 뽕나무는 점차 자취를 감추고 있는 실정이다. 뽕잎으로 만들어진 여러.. 체중 감량을 위한 식사법 체중 감량을 위한 식사법 ▷하루 세끼를 거르지 않고 규칙적으로 먹는다. ▷식사 때마다 조금 부족한 듯이 먹는다. ▷식사를 천천히 한다.(음식을 천천히 씹을 것) ▷하루 1.2~1.5ℓ의 물을 마신다. 특히 식사 전에 1, 2잔 마셔라. ▷군것질이나 야식을 삼간다. ▷배가 부르면 남은 음식을 먹지 마라. ▷기.. 집안의 나쁜공기 잡아주는 공기정화식물 집안의 나쁜공기 잡아주는 공기정화식물 산세베리아의 외람된 인기비결은 ‘에코 플랜트 (Eco-friendly houseplant)’이기 때문이다. ‘에코 (eco)’란에 콜로지 (ecology)에서 따온 말로 ‘자연친화건강생태 ’등의 뜻을 담고 있다. 올봄 화훼시장은 이 에코 플랜트 들이 대세를 이룰 전망이다. 어제까지는 공.. [스크랩] 몸에 좋은 봄나물 봄나물은 보약과 같다고 한다. 달래 - 불면증, 장염, 위염, 자궁출혈, 월경불순 등 부인과 질환에 좋다. 냉이 - 소화제,지사제로 사용될 만큼 위나 장에 좋고 고혈압 환자들은 냉이를 달여먹기도 한다. 쑥 - 해독, 해열, 구취 등에 좋다. 특히 복통에 효과가 있어 옛날 사람들은 쑥을 복대에 넣어 배를 두.. 감기에 대한 저항력을 키우는 식품 ⊙ 감기에 대한 저항력을 키우는 식품 ; 비타민C가 풍부한 모든 녹황색 채소나 과일류는 모두 도움이 되지만 감기에 자주 걸리는 사람들은 특히 배, 감, 깻잎, 매실장아찌, 무우, 귤, 금귤, 오렌지, 파, 마늘, 생강, 미나리, 쑥갓 등을 평소에 많이 먹어주면 도움이 된다. ⊙ 생강차 ; 생강 반 근을 잘 씻어 .. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음