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생활의 지혜

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[스크랩] 운동·小食 자신없다면 차를 “마시자” 먹는 것을 줄이고 하루 30분 이상 유산소 운동을 한다면 다이어트에 매달릴 필요가 없다. 하지만 규칙적인 운동과 소식에 자신이 없다면 건강을 해치지 않으면서 다이어트를 할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 한방차는 이럴 때 가장 적절한 도우미다. 천연 약재이므로 부작용이 없고, 양껏 마셔도 탈이 ..
[스크랩] 여성 살빼기 효과만점 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 ..
[스크랩] 중풍 안걸리게 하는 방법 매우 귀중한 비법을 소개해 드립니다. 일본 구니와께시에 있는 양로원인 개이쇼엔에서 노인들이 쓰고 있는 비법입니다. 이미 수천명에 사람들이 실험해본 결과 이 비법을 사용한 사람은 한 사람도 뇌줄증으로 쓰러진 사람이 없다고 합니다. ▶천천히 읽어 본 다음 시작하세요 ◀ ★ 신비의 약 만드는 ..
설탕의 유례 설탕의 원료인 사탕수수가 처음 발견된 곳은 기원전 200년경, 인도지역에서이다. 그 뒤 5~6세기 경 설탕은 인도에서 중국, 태국, 인도네시아 등지로 전파되었고, 중동(아라비아)을 거쳐 유럽으로 보급되었다. 아라비아(사라센제국의 중심지)는 인도로부터 운반해온 조당(사탕수수에서 1차로 뽑아낸 정제..
튜울립 키우기 튜울립의 씨를 심어서 알 뿌리가 생기면 캐두었다가 다시 가을에 심는것을 반복한 다음 5년째가 되면 꽃을 볼수 있다는데요, 왜 튜울립의 알뿌리를 캐내어 두었다가 심는것을 반복하는 것인가요? *** 산지에서는 토양균이나 건조등 알뿌리가 �지않는데 우리나라에서는 장마철에 알뿌리가 상한다고 ..
알아두면 유용한 과일상식들 알아두면 유용한 과일상식들 　 먹기 좋고 보기에도 좋은 과일, 다양한 종류만큼이나 쓰임새도 다양하다. 껍질에서 과일꼭지까지, 버릴 것 없는 과일의 여러 가지 쓰임새를 알아보자. ● 과일에 설탕을 첨가하면 영양소가 파괴된다. 과일을 깎아 내올 때, 단맛을 돋구기 위해 설탕을 첨가하는 경우가 ..
내 남편 위한 아침 주스 베스트 13 생생한 자연의 기운을 담았다! 아침의 주스 한 잔은 보약과도 같다는 말이 있듯이 영양 풍부한 생과일과 야채로 만든 주스 한 잔이라면 남편 건강 지킴이가 따로 없을 듯. 과도한 업무로 인해 늘 피로하고 스트레스에 시달리는 남편, 잦은 술자리로 인해 제대로 건강 챙길 여유 없는 남편에게 아침에 ..
바람의 종류 (순수 우리말) 바람의 종류 샛바람 : "동풍"을 뱃사람들이 이르는 말 하늬바람: 서풍 마파람 : 남풍. 남쪽에서 불어오는 바람 높새바람 : 북동풍 높바람 : 북풍. 된바람 ************** 바람의 종류 1> 샛바람:뱃사람들의 은어로, ‘동풍’을 이르는 말 2> 하늬바람:서쪽에서 부는 바람, 주로 농가나 ..
순수 우리말 미리내 : 은하수 마루----하늘 가람 : 강 아라----바다 희나리 : 마른 장작 씨밀레 : 영원한 친구 벗 : 친구 소젖 : 우유 숯 : 신선한 힘 한울 : 한은 바른, 진실한, 가득하다는 뜻이고 울은 울타리 우리 터전의 의미 볼우물 : 보조개를 뜻함 여우별 : 궂은 날 잠깐 나타났다가 사라지는 별 매지구름 : 비를 머..
경칩(驚蟄) 이십사절기 황경 절기 날짜 봄 315° 입춘 2/4-5 330° 우수 2/18-19 345° 경칩 3/5-6 0° 춘분 3/20-21 15° 청명 4/4-5 30° 곡우 4/20-21 여름 45° 입하 5/5-6 60° 소만 5/21-22 75° 망종 6/5-6 90° 하지 6/21-22 105° 소서 7/7-8 120° 대서 7/22-23 가을 135° 입추 8/7-8 150° 처서 8/23-24 165° 백로 9/7-8 180° 추분 9/23-24 195° 한로 ..
간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇..
천식 비염환자 - 베개를 의심하라 천식 비염환자 - 베개를 의심하라 올바른 베개관리법 ‘베개를 두드려라, 건강한 아침이 열린다.’ 주부 장윤선씨(39ㆍ가명)는 얼마전 딸의 아토피 피부염으로 병원을 찾았다가 깜짝 놀랐다. 집에 있는 베개가 아토피 증상을 악화시킬 수 있다는 말을 들었기 때문이다. 깔끔한 성격이라 일주일에 한 번..
노화 방지에 좋은 음식 BEST 5 노화 방지에 좋은 음식 BEST 5 1 마늘 마늘은 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하므로 노화방지에 효과가 있으며 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나이다. 마늘의 매운 맛과 냄새는 알리신 성분 때문인데 알리신은 유황성분의 일종으로 호르몬 분비를 촉진 시키고 세포의 노화를 방지해 준다. 노화 ..
버섯별 용도와 효능 -감기의 특효약 동양 요리에서 뺄 수 없는 음식 재료로, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D의 보고입니다. 그래서 한창 자라는 어린이와 임산부에게 좋습니다. 오한이 나면서 몸에서 열이 날 때 말린 것 8개(15g)에 물 세 컵을 붓고, 반으로 줄 때까지 약한 불에 달여 하루 세 차례 복용합니다. 목에 통증이 있을 때는 소금과 ..
뽕나무, 뽕 잎 - 당뇨병, 고혈압, 관절염에 좋다 누에가 먹는 양식이 바로 뽕이다. 간혹 어릴 적에 산에 소 먹이러 가면 산뽕나무에 산누에가 뽕 잎을 먹는 것도 보았고 누런 고치도 보았던 기억이 있다. 그 때는 야생 뽕나무가 아주 많았다. 요즘은 숲이 울창해지면서 키가 작은 뽕나무는 점차 자취를 감추고 있는 실정이다. 뽕잎으로 만들어진 여러..

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